On a deux types aliment protéine. Premièrement aliment protéine de la source végétale et le deuxièmement c’est aliment protéine de la source animale. Les  aliments riches en protéine végétales sont le spaghetti, beurre, lait et yaourts de soya, épinards, lentilles, les hot-dogs et burgers, maïs, citrouille, sésame, le blé, amandes, brocoli, céréales et en autres. Tous les végétaliens sont un aliment protéine. Par contre les aliments de la source l’animales sont la viande blanche et viande rouge, l’œuf, fromage, lait, crème et aussi les poissons. L’aliment protéine aide a maintenir le système immunitaire, digestif et permet la croissance et la réparation des tissus. Les carences en protéines sont plutôt rares si l`alimentation est variée en céréales, légumineuses, noix, viandes et légumes. Un aliment protéine d’animale a une qualité supérieurs a celle des protéines végétaux car ils procurent une quantité plus importante d’acides aminés vital. En plus, un aliment protéine a un rôle très constructeur. Alors, mangez sainement.