Il existe plusieurs façons pour maigrir sans régime, et donc sans risque de reprendre au moindre écart. Avec une bonne hygiène de vie, une alimentation saine et équilibrée, on peut arriver sans frustration à maigrir sans régime. Mais avant de vouloir maigrir sans régime, vérifiez que votre poids nécessite que vous vous maigrissez en calculant votre IMC (indice de masse corporelle). Certes vous vous voulez maigrir sans régime, donc vous ne subirez pas les inconvénients apportés par l’effet yo-yo. Pour maigrir sans régime, vous avez besoin d’appliquer un changement alimentaire qui vous soit bénéfique.  Renouveler petit à petit votre comportement alimentaire  peut vous permettre de maigrir sans régime progressivement.