Toute méthode pour maigrir mise sur une limitation des graisses et des sucres dans l’alimentation, et sur un accroissement de l’activité physique. Il est à indiqué qu’il existe différente méthode pour maigrir.  Les régimes hypocaloriques constituent la méthode pour maigrir la plus classique.  Il s’agit en ce cas de créer un manque dans le corps, qui va aller puiser dans ses réserves pour le combler.  Mais cette méthode pour maigrir, à priori irréfutable, a néanmoins ses détracteurs, qui proposent des solutions différentes.  Le principal reproche qui est fait au régime hypocalorique, c’est qu’il s’agit d’une méthode qui entraine presque tous les jours des frustrations, qui à long terme, font grossir. D’autre méthode pour maigrir, comme les régimes à basses calories demandent énormément de volonté, et proscrivent radicalement certains aliments. Sucreries, charcuterie et plats en sauce ne sont plus tolérés. La méthode pour maigrir paraît à première vue d’une grande diversité, mais elle repose finalement sur des principes immuables.