Lorsque vous décidez de commencer un régime pour maigrir, commencez par changer vos habitudes alimentaires. Un régime pour maigrir peut être utilisé pour atteindre trois objectifs : pallier un problème de santé, être et rester en bonne santé, ou mincir.  Faire un régime pour maigrir nécessite souvent de prendre en compte plusieurs éléments qui vont directement impacter la qualité du régime, et donc les résultats que l’on veut obtenir. Il est conseillé de consulter votre médecin lorsque vous adoptez un régime pour maigrir. La plupart des solutions pour  maigrir utilisant l’alimentation vous procurent de 1000 à 1200 calories par jour. Un régime pour maigrir indique une méthode d’amincissement. Il est à rappeler que tout régime pour maigrir doit être combiné à un programme d’exercice  approprié.