Savoir mincir, c’est gérer son plan alimentaire,  mettre en œuvre les règles adaptées pour perdre du poids, puis stabiliser son poids.  Pour savoir mincir, il faut savoir ce qui déclenche ce mécanisme. L’autre facteur que vous devez  prendre en compte pour savoir mincir c' est votre type de métabolisme. Effectivement, une recette minceur peut être efficace chez une personne pour maigrir, alors que ce ne sera pas le cas chez d’autres.  Savoir mincir c'est aussi de s’interroger sur ses modes de vie, ses contraintes, l’image qu’on a de soi-même.  Les règles  du savoir mincir sont à la portée de tous.  Toutefois, elles nécessitent un apprentissage. Savoir mincir est une référence pour ceux qui veulent maigrir intelligemment.